Как да потиснем желанието за сладко? Билки и подправки ще помогнат

Подходящите билки и подправки помагат в борбата с пристъпите на глад и намаляват желанието за сладко. Използвайте ги особено по време на диета без захар, защото те не само ни помагат да потиснем желанието за сладко, но и имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Вижте кои билки да изберете и под каква форма да ги използвате

Билкови отвари или чайове, които намаляват апетита за сладко, трябва да се използват особено в „преходния“ период, когато тепърва започвате да прилагате диета без захар. Употребата на билки ще помогне за потискане на желанието за ядене на сладко.

Жаждата за сладко е добре възпрепятствана, наред с други, от гурмар. Ситостта ще ви осигурят семена от сминдух, а нивото на кръвната захар ще понижат чайове от маточина или рута.

Билкови чайове за намаляване на апетита

Те стимулират панкреаса да работи, което повишава секрецията и освобождаването на инсулин. В резултат на това захарта преминава по-бързо от кръвта към клетките.

Съставки за избор:

• цикория пътник
• билка рута
• лимонов балсам
• Цвете хелихризум

Подготовка:

Изберете една от билките и залейте чаена лъжичка сух плод с чаша гореща вода (изчакайте 5 минути, след като заври). Покрийте чашата с чинийка и оставете настрана за 15-20 минути. Прецежда се и се пие по половин чаша настойка два пъти дневно 20 минути след хранене в продължение на 2-3 седмици. Можете да повторите лечението, но не по-често от веднъж на всеки 2 месеца.

Семената от сминдух ви дават усещане за ситост

Те стимулират отделянето на инсулин, като подпомагат проникването на захарта директно в тъканите. Освен това забавят изпразването на стомаха, което дава усещане за ситост за дълго време.

Паста от сминдух

За да приготвите пастата, първо направете прах от зърната: Смелете семена от сминдух (60 g) в кафемелачка. Прехвърля се в буркан, затваря се и се съхранява в тъмен шкаф до 4 седмици. Ще направите паста, като смесите чаена лъжичка прах с 2 супени лъжици преварена хладка вода.

Отвара от сминдух

В тенджерата се слагат 2 супени лъжици счукани в хаванче зърна. Залейте ги с 2 чаши хладка вода и ги оставете да заврат на тих огън. Гответе още 3 минути. Премахнете от съда, покрийте и оставете настрана за 30 минути. Прецедете го.

Пийте чаша отвара или яжте по 1 порция каша 15 минути след хранене 3-4 пъти на ден в продължение на 2-3 седмици.

Gurmar намалява желанието за сладко

Gurmar е здравословно растение, което блокира усещането за сладък вкус в устата, намалява желанието за сладко и стимулира клетките на панкреаса да произвеждат инсулин. Използвайте всяко лечение в продължение на 4-6 седмици. Ефектът се усеща след около 4 седмици.

Гурмар на прах

2 чаени лъжички от билката се счукват и се добавят към ястията през деня.

Подправки, които понижават кръвната захар

В допълнение към билките, използвайте подправки, които понижават нивата на захарта, колкото е възможно по-често:

• канела,
• куркума,
• джинджифил,
• карамфил,
• кардамон,
• шафран,
• копър.