Корен от женско биле за здравето на жената

Билката корен от женско биле или сладък корен (Glycyrrhiza glabra) има дълга история на употреба в традиционната източна и западна медицина.

Растение, произхождащо от Близкия изток и части от Европа и Азия, коренът от женско биле обикновено се счита за безопасно за употреба при различни здравословни проблеми. Въпреки това, консумацията на твърде много може да доведе до потенциално тежки странични ефекти. ( 1 )

Твърди се, че корена от женско биле има ползи при лечение на екзема, бронхит, запек, киселини, стомашни язви и менструални спазми. Смята се, че повечето от ползите от корена на женско биле се дължат на неговата най-активна съставка, глициризин. ( 2 )

Въпреки това, няма много научни доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Тази статия ще прегледа някои потенциални употреби на корен от женско биле, както и странични ефекти от добавките с корен от женско биле.

Предполагаеми ползи от корен от женско биле

Изследванията са доста ограничени, но някои проучвания показват, че коренът от женско биле може да предложи определени ползи за здравето.

Традиционно коренът от женско биле е бил използван за здравословни проблеми с храносмилането, симптоми на менопауза, кашлица и някои видове инфекции.

 Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези и други твърдения.

По-долу е поглед върху науката зад някои от предполагаемите употреби на корен от женско биле.

Менопауза и менструални симптоми

Коренът от женско биле може да помогне за облекчаване на симптомите на менструация и менопауза.

В малко проучване екстрактът от корен от женско биле е сравнен с ибупрофен за облекчаване на болката при жени с дисменорея, или менструални спазми. Резултатите от проучването показват, че коренът от женско биле може да се използва за облекчаване на болката от менструални спазми поради неговите противовъзпалителни свойства.

Коренът от женско биле съдържа фитоестрогени, растителни съединения, които имитират ефектите на  естрогена в тялото. Въпреки че има някои доказателства за техните ползи, не е ясно доколко тези съединения в корена на женско биле ще помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата. ( 3 )

Едно проучване от 2012 г. разглежда 90 жени в менопауза с горещи вълни. Изследователите съобщават, че жените в проучването, които са приемали 330 милиграма корен от женско биле на ден, са имали намаляване както на честотата, така и на тежестта на горещите вълни. 9 След спиране на лечението с корен от женско биле, симптомите на горещи вълни се връщат. Необходими са обаче още изследвания.

Респираторни проблеми

Смята се, че коренът от женско биле поддържа и защитава дихателната система.

В лабораторно проучване е установено, че глициризинът, основната активна съставка в корена на женско биле, има потенциала да подобри ефективността на бронходилататорите при хора с астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). ( 4 )

Друго лабораторно изследване установи, че глициризиновата киселина, азиатска киселина и олеанолова киселина, открити в корена на женско биле, имат антиоксидантен ефект, който може да помогне за защита на клетките в бронхите или пасажите, които водят до белите дробове. ( 5 )

Тези резултати могат да означават, че женското биле може да помогне за забавяне на прогресията на различни респираторни заболявания, когато се използва заедно със стандартни лечения. Въпреки това, въпреки че тези резултати изглеждат обещаващи, те все още не са дублирани в изпитвания върху хора. Необходими са допълнителни човешки изследвания, за да се подкрепят тези твърдения.

Функционална диспепсия

Коренът от женско биле може да помогне за облекчаване на болката при функционална диспепсия (FD), разстройство, характеризиращо се с пристъпи на дискомфорт в горната част на корема.

В едно проучване на 50 души е дадено или плацебо (неактивно „захарно хапче“), или продукт, направен от екстракт от корен от женско биле в доза от 75 милиграма (mg) два пъти дневно в продължение на 30 дни. Групата, която е приемала екстракт от женско биле, съобщава за по-голямо облекчаване на симптомите на диспепсия, отколкото участниците в контролната група. ( 6 )

Необходими са повече изследвания, преди да се определи дали коренът от женско биле може да се използва като безопасно и ефективно лекарство за това състояние. Междувременно се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги за повече подкрепени с доказателства възможности за лечение на Функционална диспепсия.

Други изследвания

Коренът от женско биле е изследван за други здравословни състояния, включително:

• Някои гъбични инфекции, като Candida albicans
• Атопичен дерматит ( екзема )
• Възпалено гърло, причинено от операция
• Вирусни инфекции

Проучвания върху животни и епруветки също изследват ролята на корена от женско биле за предотвратяване на рак на дебелото черво. Въпреки че резултатите са обещаващи, проучванията са предварителни и не трябва да се използват за предоставяне на доказателства за противораковите ползи на корена от женско биле. Все още не са извършени опити върху хора по този въпрос, за да се потвърдят тези резултати от проучването. ( 15 ) ( 16 )

Не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да опитате корен от женско биле за здравословно състояние. Добавките никога не трябва да заместват стандартната грижа.

Какви са страничните ефекти на корена от женско биле?

Като цяло коренът от женско биле се счита за безопасен и се понася добре от възрастни.

Въпреки това са възможни нежелани реакции при приема на корен от женско биле и е по-вероятно да се появят, ако приемете твърде много. Приемането на корен от женско биле за дълъг период от време може допълнително да увеличи риска от странични ефекти. Тези нежелани реакции могат да бъдат леки или тежки.

Добавките с корен от женско биле са предназначени само за краткотрайна употреба. Приемането на твърде много корен от женско биле може да доведе до нежелани реакции.

Смята се, че страничните ефекти на корен от женско биле се дължат на прекомерно натрупване на глициризин в тялото. Това натрупване може да предизвика необичайно повишаване на хормона на стреса кортизол, което може да доведе до сериозен дисбаланс в телесните течности и електролити. ( 17 )

За да се намали рискът от странични ефекти, някои продукти от корен от женско биле са премахнали глициризина.

Дългосрочната употреба на корен от женско биле може да причини сериозни странични ефекти, като високо кръвно налягане и ниски нива на калий. ( 18 )

Поради това се препоръчва хората със сърдечни заболявания, хипертония или бъбречни заболявания да избягват употребата на корен от женско биле.

В редки случаи употребата на корен от женско биле е довела до други тежки странични ефекти, включително неврологични дефицити, исхемияинсулт и преждевременно раждане.

Спрете да използвате корен от женско биле и потърсете медицинска помощ, ако получите тези и други тежки нежелани реакции.

Предпазни мерки

Някои хора трябва да вземат предпазни мерки, когато използват корен от женско биле.

Изследванията показват, че използването на корен от женско биле по време на бременност може да бъде вредно за плода. Големи дози корен от женско биле могат да причинят преждевременно раждане и проблеми с растежа по-късно в живота.

Не е известно дали коренът от женско биле е безопасен за употреба от хора, които кърмят. Ето защо трябва да избягвате употребата на корен от женско биле, ако кърмите.

Коренът от женско биле може да е безопасен за употреба от деца, но в по-малки количества от възрастните. Доставчикът на здравни услуги на вашето дете трябва да бъде консултиран относно дозировката и безопасността.

Хората с хипертония, нисък калий, отоци и проблеми с бъбреците или черния дроб трябва да избягват употребата на корен от женско биле. Това е така, защото коренът от женско биле е свързан със странични ефекти, които могат да влошат тези състояния.

Дозировка: Колко корен от женско биле трябва да приемам?

Поради липса на изследвания, няма универсални насоки за дозиране на корен от женско биле. Най-добре е да следвате указанията за дозиране от производителя на добавката или вашия доставчик на здравни услуги.

Предишни проучвания са изчислили, че доза от 1 до 5 грама (g) корен от женско биле дневно е безопасна за повечето възрастни.

Въпреки това, приемането на твърде много корен от женско биле може да причини нежелани реакции. Доза от 800 милиграма (mg) или повече корен от женско биле на ден е свързана с ниски нива на калий.

Като цяло винаги трябва да спазвате препоръчаната дозировка на етикета на продукта. Също така не трябва да приемате добавки с корен от женско биле за продължителен период от време.

Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за правилната доза корен от женско биле за вас.

Взаимодействия

Коренът от женско биле може да взаимодейства с редица лекарства. Тези взаимодействия могат да намалят ефективността на някои лекарства.

Коренът от женско биле може да наруши разграждането на няколко лекарства поради взаимодействие с ензимите на цитохром P450 в черния дроб. Тези ензими са необходими за метаболизирането на няколко популярни лекарства, включително, но не само: ( 19 )

• Zofran ODT (ондансетрон)
• Prilosec (омепразол)
• Превацид (ланзопразол)
• Валиум (диазепам)
• Celebrex (целекоксиб)
• Глюкотрол (глипизид)
• Motrin (ибупрофен)
• Jantoven (варфарин)
• Лозартан

Установени са и взаимодействия между корен от женско биле и дигоксин, лекарство, което обикновено се използва за сърдечни аритмии.

Освен дигоксин, тези взаимодействия са наблюдавани предимно в лабораторни условия и са теоретични. Независимо от това, трябва да уведомите вашия доставчик на здравни услуги за всички лекарства, които приемате, преди да започнете да приемате корен от женско биле.

Източници на корен от женско биле и какво да търсите

Що се отнася до употребата на корен от женско биле за неговите потенциални ползи, добавките може да са най-добри. Това е така, защото коренът от женско биле не се среща често в храните, поне не в толкова високи количества, колкото може да са ви необходими.

Хранителни източници на корен от женско биле

Вероятно сте чували за бонбони от женско биле, но това не е същото като добавките от корен от женско биле.

За разлика от добавките с корен от женско биле, бонбоните от женско биле съдържат допълнителни съставки като захар, нишесте и различни свързващи вещества.

Може да намерите корен от женско биле в други храни като карамелни блокчета, касис и дъвки.

Освен това, проучвания, изследващи потенциалните ползи за здравето от корена на женско биле, разглеждат употребата му в различни форми на добавки.

Добавки от корен от женско биле

Добавките с корен от женско биле се предлагат в много форми, които можете да намерите онлайн или в много магазини за здравословни храни.

Допълнителните форми на корен от женско биле включват:

• Таблетки за дъвчене
• Капсули
• Екстракти
• Чайове
• таблетки за смучене
• Тинктури
• Прах

Коренът от женско биле също понякога се добавя към локално лечение.

За най-добри резултати говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате какъвто и да е продукт от корен от женско биле.

Резюме

Коренът от женско биле се използва в традиционната и съвременната медицина, с много малко научна подкрепа по отношение на здравната употреба. Много остава неизвестно за ефектите на корена от женско биле, но обикновено се счита за безопасно да се използва в подходящи количества.

Важно е да следвате указанията за дозиране, когато приемате корен от женско биле и някои хора трябва да вземат допълнителни предпазни мерки. Моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете да използвате корен от женско биле, за да сте сигурни, че е подходящ за вас.