Нощна грижа за кожата – какво трябва да знаете за нея

Нощта е времето за регенерация на вашата кожа. След като цял ден  е изложена на редица неблагоприятни външни фактори и често лицето е покрито със слой тежък грим, тя има нужда от почивка и спокойствие. А също и солидна доза подхранване и хидратация, която може да получите чрез нощна грижа за кожата.

Подпухналостта, зачервяването, тъмните кръгове под очите, липсата на блясък и свежест не са признаци на здрава и поддържана кожа. Така обаче може да изглежда, ако не й осигурите подходяща нощна грижа. За съжаление, само премахването на грима и почистването на кожата преди лягане не е достатъчно. Ако искате кожата ви да изглежда сияйна и отпочинала сутрин, веднага след събуждане, погрижете се за нейната хидратация, регенерация и подхранване през нощта.

Наспете се – много е важно

Първото правило на нощната грижа за кожата, което е най-благоприятно за регенерацията на кожата, е правилното количество сън. Минимум 6-8 часа здравословен сън ще ви помогнат кожата ви веднага след събуждане да изглежда отпочинала, свежа и сияйна. Често обаче осигуряването на това количество сън е невъзможно и вместо препоръчителните 6-8 часа, съня ви е 4-5 часа. За щастие има козметика, която насърчава нощната грижа за кожата и ни подкрепя със своите подхранващи и регенериращи ефекти. И те трябва да са в основата на вашата нощна грижа за кожата.

Вие спите, а кожата ви работи

Когато спите, кожата ви работи. И това е интензивна работа, по време на която се извършва отстраняване на токсините, оксигенация, хидратация и хранене . Всички тези процеси са благоприятни за естествената регенерация на кожата, но те трябва да протичат с ваша помощ. Защото вашата задача е да осигурите на кожата хранителни вещества, които ще насърчат регенеративните процеси.

Необходимите са:

• укрепващи и подхранващи вещества – за предпочитане под формата на растителни масла, например арганово масло, масло от морски зърнастец, ленено масло, масло от сладък бадем, масло от жожоба.
• витамини – най-важен ще бъде витамин Е, наричан витамин на младостта. Също толкова ценен ще бъде витамин С с интензивен антиоксидантен ефект.
• естествени овлажняващи вещества – хиалуронова киселина, алое вера, растителен глицерин, d-патенол, алантоин, лецитин, урея.
• антиоксиданти – за предпочитане такива в естествена форма, т.е. екстракт от зелен чай, екстракт от грозде, витамини С и Е, коензим Q10.

Можете да осигурите всичко това на кожата си, като нанасяте през нощта крем, богат на натурални растителни съставки.

Основите на нощната грижа за кожата

Основата на нощната грижа за кожата трябва да бъде силно подхранващ и овлажняващ крем за лице. Въпреки това, преди да започнете да го използвате, трябва да се погрижите за нещо друго. За премахване на грим и цялостно почистване на кожата. Това е основата, защото само добре почистената кожа е в състояние да абсорбира всички съставки, съдържащи се в нанесените върху нея кремове и масла. Така че не забравяйте да премахнете грима от кожата си преди лягане – можете да го направите по много естествени начини и да я почистите старателно. Веднъж седмично ще бъде полезен и пилинг, който ще помогне за премахване на мъртвите кожни клетки от кожата, насищане на клетките с кислород и цялостно почистване на порите на кожата. След почистване на кожата е необходимо също да избършете с тоник или растителен хидролат, благодарение на което ще възстановите правилното pH на кожата.

Добър нощен крем за грижа за кожата – как да изберем?

Едва сега, когато кожата е добре почистена, можете да потупвате нощния крем в нея. Ако все още нямате такъв крем в несесера си, ето няколко съвета, които ще ви улеснят при закупуването му:

• нощният крем трябва да има малко по-плътна консистенция от крема, използван за грижа за кожата сутрин.
• мазните и полумаслените кремове работят добре в нощната грижа за кожата, но също толкова ефективни могат да бъдат и по-леките кремове – най-важното е съставът им да е богат на съставки с подхранващ и овлажняващ ефект.
• една от най-ценните съставки на нощните кремове е маслото от ший. То е много ценен източник на естествен витамин Е, който подпомага регенерацията на кожата и е мощен антиоксидант. Маслото от шеа има и овлажняващи и защитни свойства, успокоява кожните възпаления и раздразнения, омекотява и подхранва.
• когато избирате нощен крем, съобразете го с изискванията и нуждите на вашата кожа. Ако смятате, че кожата ви се нуждае преди всичко от солидна хидратация, изберете крем с високо съдържание на естествени хидратиращи съставки. Ако е раздразнена – посегнете към успокояващ крем, например с алое вера, растителни масла и алантоин.
• съобразете крема с възрастта на кожата си – нямате нужда от лифтинг крем, когато нямате бръчки по кожата си или изсветляващ крем, когато имате хубав и здрав тен на кожата без обезцветяване и пигментни петна.

Нощният крем не е всичко

Нощната грижа за кожата също трябва да се основава на нещо повече от крем. Растителните масла и всички видове маслени състави на тяхна основа са идеални. Маслата изпълняват хранителни функции, подпомагат естествената регенерация на кожата и успокояват раздразненията. Освен това предпазват кожата от прекомерна загуба на влага и свободни радикали. Можете да ги използвате самостоятелно, като замените с тях кремовете за лице (чистото растително масло е най-добре да се нанася върху кожата заедно с растителен хидролат или хиалуронова киселина). Можете също така да добавите маслото към крема, като по този начин засилите ефекта му, или да го нанесете върху кожата няколко минути преди нанасяне на крема.

Растителни масла, които са идеални за нощна грижа за кожата са:

• арганово масло, което е ценен източник на витамин Е
• масло от маракуя с много висок антиоксидантен потенциал
• масло от морски зърнастец с киселини Омега-3 и Омега-6 и много витамини
• масло от дива роза, съдържащо големи количества витамин С и регенериращи свойства
• масло от семена на морков с много бета-каротин и витамини C, E и F.

Само маска и можете да спите

В допълнение към растителните масла си струва да включите маски/кремове в нощната грижа. Това е козметика, която много често се използва за грижа за кожата на корейските жени, чиято кожа обикновено изглежда безупречно. Маската/кремът има по-плътна консистенция, богата е на концентрирани хранителни вещества, които имат активно действие в продължение на няколко часа. Благодарение на тях кожата сутрин изглежда свежа и сияйна, идеално подхранена, мека и гладка. Струва си да посегнете към маска/крем 2-3 пъти седмично, а тези с по-малко интензивен ефект могат да се използват дори всеки ден.

Как да се грижим за кожата на тялото през нощта?

Мислейки за нощна грижа, се фокусираме основно върху кожата на лицето. Използваме обилна вечерна грижа, прилагаме маски, след това използваме по-подхранващи кремове. Не по-малко важна е грижата за кожата на тялото през нощта и не си струва да я пренебрегвате, криейки се зад липсата на време. Още повече, че нощната грижа за кожата на тялото не трябва да бъде сложна.

Основата на вечерната грижа за тялото, както и в случая с кожата на лицето, е почистване, пилинг и овлажняване.

Почистването на кожата на тялото не е нищо повече от стандартен душ или вана с използване на гел или течност. Струва си да се съсредоточите върху естествената козметика, която не съдържа силни почистващи препарати, вредни за кожата консерванти, оцветители, силикони и парабени;

• Пилингът на кожата на тялото помага за ексфолирането на мъртвия епидермис, старателното почистване на кожата от всички замърсявания и подобряване на усвояването на активните съставки на козметиката за грижа за кожата. В резултат на това кожата става по-гладка, мека, еластична и приятна на допир, а цветът й се уеднаквява. В зависимост от вашите предпочитания можете да посегнете към пилинг с груби или фини частици. Забележителни са натуралните ексфолианти, които освен захар, сол или смлени плодови семки съдържат допълнително хранителни масла и масла
• Овлажняването на кожата на тялото, особено системното, позволява на кожата да поддържа красивия си вид и добро състояние в продължение на много години. По време на нощната грижа особено полезни са съставки като хиалуронова киселина, урея, D-пантенол и натурални растителни масла.
• В грижата за кожата на тялото са важни овлажняването на кожата отвътре, богатата на витамини и минерали диета и ежедневната физическа активност – здравословните навици ще ни позволят да поддържаме красива кожа, добра форма и по-добро благополучие.

Резюме

Още един важен аспект от нощната грижа за лицето, а именно грижата за кожата под очите. Отнасяйте се към употребата на околоочен крем наравно с крема за лице. Изберете този, който ще успокои деликатната кожа, стяга и озарява. И го потупвайте в кожата под очите си всяка вечер.