Showing: 1 - 10 of 137 RESULTS
Колко калории на ден
Диети

Колко калории на ден трябва да ядете, за да отслабнете?

За да отговорим на въпроса – колко калории на ден трябва да ядете, за да отслабнете – имайте предвид, че намаляването на калориите, които консумирате на ден, може да бъде ефективен метод за отслабване. ( 1 ) Количеството калории, от което се нуждае тялото ви, може да варира в зависимост от вашата възраст, пол, ниво …

Ябълков оцет за кожа - как да го използвате и какви ползи има
Тяло

Ябълков оцет за кожа – как да го използвате и какви ползи има?

Може да използвате ябълков оцет върху кожата като тоник или като добавка за баня. Позволява не само да изглади и овлажни кожата, но също така има дезинфекциращи, противовъзпалителни и обезмасляващи свойства. Когато се прилага върху кожата, ябълковият оцет помага да се отървете от несъвършенствата – петна и пъпки, което го прави идеален за склонна към …

Лице

Домашен скраб за лице – 7-те най-добри рецепти

Можете бързо да направите домашен скраб за лице с всичко, което имате в кухнята си. Използвайте домашни консумативи – зехтин, брашно, овесени ядки, кафе, лимон, ядки, бадеми. Домашният скраб за лице е един от най-добрите начини да освободите кожата от мъртвите клетки, разположени по повърхността й, и допълнително да я освежите и наситете с кислород. …

режими за отслабване
Диети

10-те най-добри режими за отслабване (диети за отслабване)

Наред с упражненията, режимите за отслабване са един от най-често използваните методи за насърчаване на загубата на тегло. повечето диети ще ви помогнат да свалите килограми в краткосрочен план. Въпреки това, не всички диети за отслабване са еднакви, което може да е огромно предизвикателство ако се опивате да намерите програма за отслабване, която е безопасна, …

Маслото от марула друго чудо на природата ли е
Тяло

Маслото от марула друго чудо на природата ли е?

Растителните масла са в основата на естествената грижа. От време на време на пиедестала се поставя още едно масло, което набира голяма популярност от ден на ден. Те вече станаха известни, между другото арганово масло, кокосово масло и масло от морски зърнастец. Сега е време за масло от марула. Има ли и то шанс да …

Ползи от използването на кератинова маска за коса
Коса

Ползи от използването на кератинова маска за коса

Всички сте чували за кератинови процедури в салона и сте обмисляли да ги направите. Докато повечето от вас знаят колко досадно и отнемащо време е посещението в салона, колко от вас знаят за ключовата съставка в това лечение? А именно това е кератин. Вместо да губите време и пари с салоните направете си кератинова маска …

гъвкава диета
Диети

Гъвкава диета: Подробно ръководство за начинаещи

Флекситарианската диета, по-известна като гъвкава диета, е перфектна комбинация от вегетарианска диета и диета позволяваща месо. Това е здравословна диета, която не включва спазване на строги диетични правила и броене на калории. В допълнение, тя дава всички предимства на растителната храна, като поддържа месото в умерени количества. Днес флекситарианската диета набира популярност, защото има различни …

Масло от вечерна иглика ползи за кожата и косата
Тяло

Масло от вечерна иглика ползи за кожата и косата

Масло от вечерна иглика е доста популярно, все по-често се използва за грижа за  кожата и косата. Особено се препоръчва при кожни проблеми като екзема или псориазис, също така помага за намаляване на симптомите на пърхот и намалява косопада. Маслото, получено от семената на вечерна иглика, има много полезни грижовни и лечебни свойства. Маслото от …

Спирулина - научете за свойствата на това невероятно водорасло
Тяло

Спирулина – научете за свойствата на това невероятно водорасло

Спирулина не е от продуктите, които ще заобичате от самото начало. Има мирис, с който трябва да свикнете и доста специфичен вкус. Но той е толкова ценен източник на лесно усвоими витамини, минерали и протеини, че си струва да му дадете шанс и да го въведете завинаги в менюто, а от време на време да …

средиземноморска диета
Диети

Какво представлява средиземноморската диета?

Средиземноморската диета, със своя акцент върху пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, зехтин и риба, осигурява редица ползи за здравето, сочат проучванията. Те включват загуба на тегло и намален риск от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Освен това е лесен за следване, защото позволява разнообразие от вкусни храни и не изисква броене …