Как да се грижим за кожата си през лятото

Изгарящото лято е почти тук. С настъпването на този сезон кожата ви започва да има нужда от по-голяма защита.

Затова е от съществено значение да започнете да полагате правилната грижа за кожата си веднага, за да си спестите неприятните последици от така любимите ни слънчеви лъчи.

Как лятото влияе на кожата ви?

Тъй като времето се затопля и влажността в околната среда се увеличава, мастните жлези на кожата започват да произвеждат излишен себум. Това води до натрупване на мазнини по повърхноста на кожата и запушени пори.

Акнето е най-честият проблем, който се появява през лятото. Хората с мазна кожа са по-склонни към акне, тъй като бактериите и маслата в кожата се смесват с потта, причинявайки запушени пори и акне.

Когато кожата ви е изложена на вредните UV лъчи, производството на меланин се увеличава, за да предпази кожата ви от увреждане от слънцето. Меланинът има фотозащитни качества. Излишъкът от меланин води до по-тъмна, загоряла кожа. Други проблеми могат да включват сърбеж на кожата, слънчево изгаряне и обрив поради чувствителност към слънцето.

Как да се грижим за кожата си през лятото?

1. Измиване на лицето за премахване на излишния себум

През лятото мазната кожа може да стане още по-мазна. Измивайте лицето с гел, подходящ за вашия тип кожа.

2. Изберете добра рутинна грижа за кожата

Поддържайте режима за грижа за кожата и го следвайте ежедневно. Изберете продукти на основата на гел (за суха кожа) и на вода (за мазна кожа), а не на кремообразни продукти, тъй като първите са по-леки и немазни. Почистването, тонизирането и овлажняването два пъти на ден ще ви помогнат да поддържате кожата си чиста и свежа.

3. Поддържайте кожата си хидратирана

Хидратацията е ключова през цялото лятото. Можете да използвате хидратираща маска за лице, след като измиете лицето си през нощта за допълнителна хидратация, докато спите.

4. Ексфолирайте често за здрава кожа

Използвайте скраб за лице и тяло поне два пъти седмично, за да премахнете излишната мръсотия и себум от кожата. Само не забравяйте да използвате скраб, подходящ за вашия тип кожа и масажирайте внимателно с кръгови движения.

5. Използвайте слънцезащитни продукти

Слънчевите UV-A и UV-B лъчи могат да бъдат много сурови. Освен че ви придават приятен загар, те могат да причинят преждевременно стареене, старчески петна, фини линии и бръчки. Добрият слънцезащитен крем със SPF 30-50 е жизненоважен за летните месеци за всички типове кожа, дори ако през повечето време стоите на закрито.

6. Избягвайте тежкия грим

Тежкият грим не позволява на кожата да диша. Влажността и топлината също влияят върху способността на кожата да диша. Вместо тежка основа и друга козметика, бихте могли да помислите да използвате цветен балсам за устни и малко СС крем(некомедогенен), ако трябва да носите малко грим.

7. Хидратирайте добре

Овлажнителят е жизненоважен за защита на кожата ви през лятото. Можете да изберете немазна формула въз основа на вашия тип кожа. Но търсете съставки като антиоксиданти като витамини А и С. Ако има SPF, още по-добре. Най-добре е да нанесете овлажнител веднага след банята си.

8. Не забравяйте очите, устните и краката си

Винаги носете слънчеви очила, за да предпазите очите от вредните слънчеви лъчи. Използвайте овлажняващ гел под очите; и балсам за устни със SPF под червилото. Нанесете слънцезащитен крем и овлажнител на краката си, особено ако носите сандали с отворени пръсти.

9. Пийте повече вода и плодови сокове

Вашият прием на вода през лятото трябва да бъде минимум 2-3 литра на ден. Кокосовата вода, дините и пресните сокове са добър начин да останете хидратирани. Пиенето на вода също помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Включете кисело мляко и айран във вашата диета.

10. Консумирайте сезонни плодове и зеленчуци

Включете салати и зеленчуци като краставица и маруля в храната си. Плодове като дини, пъпеши и цитрусови плодове също помагат на  кожата да бъде здрава.

11. Стойте далеч от захарни напитки

Газираните напитки  най-вече тези които съдържат захар, ви карат да се чувствате мудни поради излишната захар. Освен това те не добавят никаква стойност към тялото, тъй като нямат хидратиращи качества. От тях може само да качите някой друг килограм.

12. Носете дишащи материи

Памукът е най-добрата материя за носене през лятото. Носете леки и широки дрехи. Избягвайте плътно прилепнали дрехи от синтетични тъкани. Те могат да увеличат дискомфорта ви и да ви накарат да се потите повече, което от своя страна води до сърбеж и може да доведе до инфекции.

13. Чести душове

Поддържането на добра хигиена е много важно през лятото. Прохладната вана преди лягане, може да помогне за премахването на цялата мръсотия, стрес и пот, натрупана през деня. не забравяйте да използвате овлажнител след всяко къпане, това ще държи кожата ви добре хидратирана.