Как да се грижим за краката си 3 стъпки за красиви крака

През лятото носим обувки, които разкриват крака – сандали и джапанки, като през този период обръщаме основно внимание на грижата за краката. Въпреки това си струва да се уверите, че кожата им е добре поддържана и обгрижвана през цялата година. В крайна сметка краката и ръцете са нашата визитна картичка. Как да се грижим за краката си и да направим кожата им винаги мека и гладка?

Кожата на краката е почти два пъти по-дебела от кожата на останалата част от тялото ни. Освен това има малко мастни жлези и много потни жлези. Лесно изсъхва, склонна е към напукване и вроговяване, а образувалите се върху нея мазоли са не само болезнени, но и неестетични. Ето защо е много важно да обградите кожата на краката със специални грижи и да й осигурите системна и ефективна грижа.

Как да се грижим за краката си – 3 стъпки към красиви крака

Стъпка 1. Омекотяване

Ваната за крака е идеален начин за омекотяване на кожата и трябва да бъде въведение към по-нататъшни грижи.

В зависимост от това какви продукти използвате за приготвянето й, тя може да има и релаксиращо действие, да облекчи уморените, болезнени и подути крака. Можете да приготвите вана за крака с ленено семе, морска сол, зехтин и любимия си сапун. Най-подходящ е сапун с лаврово масло, който не само ще овлажни и омекоти кожата, но и ще се погрижи за здравето на кожата ви благодарение на своите антибактериални и противогъбични свойства. Отлично допълнение към ваната за крака са и растителните масла, като масло от жожоба, арганово масло, масло от сладък бадем, масло от пшеничен зародиш или масло от черен кимион и етерични масла, особено тези с антибактериални свойства. Можете да използвате и продукти, които ще намерите в кухнята – мляко, мед и лимон.

Вана за крака с масло от сладък бадем

  • 1 чаена лъжичка мед
  • 2 супени лъжици масло от сладък бадем
  • топла вода

Добре е да използвате такава вана възможно най-често и през цялата година, не само през лятото. Трябва да продължи най-малко 10 минути, като след приключването й не забравяйте да подсушите добре краката си.

Стъпка 2. Пилинг и ексфолиация

Премахването на мъртвия, мазолест и сух епидермис от кожата е от съществено значение, когато искате да имате крака, които гордо да показвате на света.

Това е процедура, която не само влияе върху естетичния вид на кожата, но е и от голямо значение за нейното здраве. Когато върху кожата има много мъртъв епидермис, не е трудно да се получат напуквания, изгаряния, леки повреди и гъбични инфекции. Ето защо редовният пилинг или ексфолиране на краката с пемза е основата, когато става въпрос за надеждни пътища към красиви крака. За пилинг можете да използвате морска сол и да я комбинирате с гъста сметана и няколко капки етерично масло или да посегнете към ексфолианта, който използвате за тялото си. Много фирми предлагат и ексфолианти, предназначени за грижа за краката,  това са продукти, които също заслужават внимание.

За премахване на мъртвата кожа можете също да използвате пемза от вулканична лава, която е по-хигиенична и издръжлива от традиционната пемза и метално ренде за крака.

Стъпка 3. Овлажняване

Най-добре е да използвате специален крем за това, който ще има овлажняващ, омекотяващ, подхранващ, противовъзпалителен и освежаващ ефект. Когато избирате крем за крака, обърнете внимание на състава му. Овлажняването на кожата на краката е дейност, която трябва да извършвате всеки ден.

Тези, които влияят най-добре на красивия вид на кожата на краката са преди всичко:

  • урея
  • витамини А, Е и F
  • алантоин
  • масло от ший
  • полски хвощ
  • алое вера
  • екстракт от градински чай
  • растителни масла: арганово, макадамия, жожоба, сладък бадем

Отличен продукт за овлажняване, омазняване и омекотяване на кожата на краката е натуралното масло от ший. Има и регенериращ ефект, благодарение на който пукнатините и ожулванията заздравяват по-бързо, както и противовъзпалително и успокояващо действие.

Козметика за уморени крака

Красивите и добре поддържани крака не са всичко. В ежедневната грижа си струва да се грижите за краката си цялостно и да се фокусирате върху техните нужди. Болките, подутите и уморени крака са проблем, с който много от вас се борят много често – особено вечер, след цял ден, изпълнен със задължения и решаване на неотложни неща. Това често е ясен сигнал, че краката ви се нуждаят от почивка. Въпреки това, това може да е признак на нараняване, развиващо се възпаление или симптом на по-сериозно медицинско състояние. В борбата с умората на краката си струва да действате холистично – като се грижите за здравето си, променяте вредните навици и правилно подбраните грижи.

Успокояващите, смекчаващи и ревитализиращи продукти ще бъдат полезни за намаляване на умората на краката. Богат избор от кремове, гелове, мехлеми, маски и соли за крака със сигурност ще ви помогнат да направите ежедневните грижи по-привлекателни и приятни.

Ценните съставки на козметиката за уморени крака включват:

  • диосмин, който има анти-едематозен ефект и намалява пропускливостта на стените на кръвоносните съдове;
  • камфор, който облекчава болката и има противовъзпалителен ефект;
  • билкови екстракти (напр. мента, лавандула и лайка), които подпомагат регенерацията на краката;
  • растителни екстракти (напр. конски кестен, планинска арника и алое вера), които подпомагат правилното кръвообращение в краката и доброто състояние на кръвоносните съдове),
  • етерични масла (напр. от лавандула и здравец), които имат релаксиращ, успокояващ и антисептичен ефект;
  • ментол, който има освежаващ и охлаждащ ефект.

Как да се грижим за краката си – резюме

Когато се грижите за краката си, не забравяйте, че правилно подбраните обувки също оказват влияние върху външния им вид и здраве. Обувките не трябва да притискат или трият краката. Най-добре е те да са от естествени и ефирни материи, в които кракът ще може да диша. Също така е важно внимателно да подсушавате краката си след всяко къпане и да не забравяте да поддържате хигиена на места като плувен басейн или фитнес зала. Краката ви също ще бъдат благодарни, когато след дълъг ден ги оставите да си починат, като им направите нежен масаж и ги поставите удобно на възглавница или основа на леглото.

Written by

Елeна Караулянова

От банковия сектор Елена скача рязко към това да създава съдържание за различни сайтове. Обича да прекарва време със семейството си, игрите с дъщеря си. Част е от проекта Spiritell.com където може да намерите проверена и достоверна информация.