5 Хранителни продукта, които са токсични за кожата Ви

За да имате здрава и красива кожа, трябва да избягвате приема на някои храни и напитки. Вижте петте токсични вещества, които увреждат кожата ви и които трябва да избягвате.

Кожата е най-големият орган в човешкото тяло и е основен показател за здравето и благосъстоянието на човек. Здравата кожа и порите са може би най-важният фактор за красотата – приоритет за много жени и мъже.

Грижата за кожата е особено важна, защото благодарение на нея можете да се предпазите от много неблагоприятни симптоми, към които сте предразположени. И както може би много добре знаете, изборът на храна засяга не само вашето здраве, но и външния вид на кожата ви.

Вижте кои пет любими храни и напитки са токсични за кожата, запушват порите и допринасят за неприятния вид на кожата ви:

# 1. Алкохол

Въпреки че алкохолът не влияе върху появата на акне, той обикновено е нездравословен за кожата. Разбира се, някои хора могат да консумират алкохол редовно и никога да нямат проблеми, две неща заслужават вашето внимание:

• Алкохолът променя нивата на хормоните, което е пряка причина за акне и кожни проблеми.
• Алкохолът свива порите и по този начин увеличава вероятността от запушване. Това може да влоши външния вид на кожата и да причини появата на пъпки.

# 2. Млечни продукти

Много хора, които са се отказали или драстично са намалили консумацията на млечни продукти, се радват на по-добре изглеждаща кожа. Известно е, че млечните продукти увеличават шанса за поява на акне. Експертите твърдят, че има силна връзка между млечните храни и акнето, кожните обриви и стареенето.

# 3. Захар

Едва ли е изненадващо, че захарта е в този списък. Това е враг за кожата по много начини. Захарта не само помага да запуши порите на кожата ви, но също така води до възпаление, набръчкване и сухота. Важно е да се уточни, че всички нездравословни въглехидрати като хляб, ориз и тестени изделия също могат да бъдат вредни. Ето защо по-добрият залог е на кафяв ориз и пълнозърнести храни.

# 4. Трапезна сол

Солта е подправка, която има значителен ефект върху кожата, когато се прилага външно. Въпреки това е разрушително за здравето на кожата, ако се консумира, тъй като увеличава риска от запушване на порите. Освен това приемът му дехидратира тялото и както всички знаем, дехидратацията е вредна за нашето тяло. Ако се злоупотребява, солта може да причини суха и набръчкана кожа, да влоши акнето и да причини възпаление в тялото.

# 5. Бяло брашно

Храните с висока гликемия като бял хляб и тестени изделия се трансформират ефективно в захарни съединения. Като такива, тези храни причиняват много от същите нежелани кожни реакции, точно като преработената захар. Възпалението, бръчките и сухата кожа са потенциалните усложнения, които можете да получите, ако консумирате много бяло брашно.

От друга страна, ето някои от храните, които са приятели на кожата ви:

• Домати: Предотвратява слънчевите изгаряния на кожата и увреждането на сърцето.
• Тъмният шоколад: Подобрява гладкостта на вашата кожа и нейния външен вид.
• Орехи: Подобрява еластичността на кожата и увеличава производството на колаген.
• Плодове: Подобрява текстурата на кожата и намалява появата на бръчки.

Други полезни храни за кожата са спанак, овесени ядки, киви, слънчогледови и тиквени семки, зеле и зелен чай.