Ще ви помогне ли, пиенето на кафе с лимон за отслабнете?
Вълшебна отвара, която топи килограмите? Всеки иска това, нали? Е, има рекламирана чудотворна смес, която се разпространява в момента благодарение на „експертите“ в социалните мрежи.
Напоследък, различни незнайни експерти започнаха да рекламират пиенето на кафе с лимон за отслабнете. Всичко, което трябва да направите, е да отпиете сместа и да гледате как тези нежелани килограми изчезват!
Концепцията предизвиква доста шум в платформата на социалните медии. Видеоклиповете на лекарството за топене на мазнини са получили десетки милиони гледания (и нарастват).
И така, добавянето на лимон към кафето ли е тайната за отслабване?
Съдържание
Какво е комбинираната напитка – кафе с лимон?
Простото описание на тази напитка – кафе с лимон – също служи като списък на съставките. Най-често срещаната смес изглежда е сокът от половин лимон, изцеден в стандартна чаша черно кафе.
Не се опитвайте да добавяте лимонов сок към кафе с мляко, освен ако не харесвате пресечено мляко 🙂
Подсладеното студено кафе обаче има кулинарна връзка с лимоните в някои култури. Например напитка, произхождаща от Алжир преди почти два века и остава популярна в Португалия.
Верни ли са твърденията за загуба на тегло?
Отговорът на това е лесен: Не. Лимоните нямат специални качества за изгаряне на мазнини. Едно изстискване на сока от лимон в кафе, няма да ви помогне да се напъхате в чифт по-малки дънки.
Този механизъм на действие просто го няма. В лимоновия сок няма нищо, което да изгаря мазнините, или химическа връзка, която да направи това. Съжалявам, но не е толкова лесно.
И така, как се появи този трик за отслабване с лимон в кафе? Най-вероятно се дължи на подобни твърдения, като лимон с вода.
Изпиването на чаша H2O с резен лимон често се цитира като полезен начин за сваляне на килограми. Това обаче не е заради някакви мистични свойства, притежавани от лимоните. Това е по-скоро продукт на водата, която изпълва стомаха ви без никакви калории.
Водата ви държи по-сити, което работи за ограничаване на сигналите за глад, които ви карат да искате да ядете.
Кафето носи подобна полза за потискане на апетита, като същевременно ускорява метаболизма ви с доза кофеин. Но плановете за здравословна диета не са изградени около пиене на кафе – със или без лимон.
Има ли ползи от добавянето на лимон към кафето?
Лимоните наистина имат някои хубави хранителни качества. Подобно на много цитрусови плодове, лимоните служат като солиден източник на витамин С. Лимонената киселина в лимоните може също да помогне за храносмилането и да намали вероятността от камъни в бъбреците. Плюс това, лимоните предлагат известна нотка на вкуса.
Лимоните са полезен плод, но те просто не са магически, когато става въпрос за загуба на тегло.
Рисковете от добавянето на лимон към кафето
Лимоновият сок понякога може да причини киселини, предвид високите нива на лимонена киселина, особено ако имате анамнеза за киселинен рефлукс. Тази киселина също може да бъде груба върху зъбния емайл с течение на времето и с достатъчно големи обеми.
Но най-големият риск от добавяне на лимон към кафе е, че вероятно ще развалите вкуса на чаша добро кафе.
И така, струва ли си да опитате кафе с лимон за отслабнете?
Хората винаги търсят това „лесно нещо“, което ще накара стрелката на кантара да посочи по-малко килограми. Семена от чиа с кисело мляко за отслабване или ябълков оцет за отслабване – все полезни съставки, но не и вълшебни.
Тези прищявки за отслабване стават популярни, защото те се основават на продукти, които са естествени и в нашите кухни и имат някои ползи за здравето.
Истината е, че няма бързи решения, когато става въпрос за загуба на тегло.
