Витамин С има много важни функции в нашето тяло и преди всичко поддържа имунната система в борбата срещу патогените. Тялото не го складира, затова трябва да го набавяме ежедневно с храната. Лимонът винаги се свързва с витамин С на първо място. Вярно е, че плодовете и зеленчуците са източник на този витамин, но цитрусовите плодове …
Може ли диета при ендометриоза да помогнат за облекчаване на симптомите? Ендометриозата е гинекологично състояние, при което тъкан от ендометриален тип – подобна на тъканта, покриваща вътрешността на матката – расте в други части на тялото. Въпреки че подобната на ендометриума тъкан най-често засяга други органи в областта на таза и корема – като фалопиевите тръби, …
Колагенът за пиене и таблетките са хранителни добавки с колаген, които се използват от все повече хора за укрепване на ставите и за стягане на кожата и намаляване на бръчките. Ако държим на такъв ефект, не е задължително да ходим до аптеката. Колагенът може да се набави и директно от храната! Той е по-бионаличен от …
Въпреки че всички трябва да се стремим да се храним по-здравословно, може да е трудно да разберем как да го направим. Трябва ли да ядете повече зърнени храни? Трябва ли да изключите млечните продукти? Ами захарта? Ами мазнините? Ето защо диети като палео диета – базирана на това, което са яли нашите предци, които са били ловци и събирачи …
Билката корен от женско биле или сладък корен (Glycyrrhiza glabra) има дълга история на употреба в традиционната източна и западна медицина. Растение, произхождащо от Близкия изток и части от Европа и Азия, коренът от женско биле обикновено се счита за безопасно за употреба при различни здравословни проблеми. Въпреки това, консумацията на твърде много може да доведе …
Трябва ли да ядете определени храни за подсилване на имунната система? Всички сме чували, че когато сте болни, пилешката супа и горещият чай са ключови за победата над болестта и подчинението. Но може ли храната наистина да ви направи по-здрави? И може би по-важното, може ли храната да ви предпази от заболяване? Може ли яденето на определени храни наистина да …
Глутенът, протеинът, намиращ се в зърнени култури като пшеница, ечемик и ръж, често се омаловажава от здравната индустрия. Преминаването към хранене без глутен често се свързва с подобрено храносмилане и други ползи за здравето. Тези с непоносимост към глутен, не могат да имат дори следи от глутен в храните, които хапват. Безглутеновите диети са необходимост за …
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати съществуват от стотици, ако не и хиляди години. Те са често срещана тенденция в здравната индустрия, често обещаваща загуба на тегло и ползи за здравето. Има много налични опции за диета с ниско съдържание на въглехидрати, като всички имат сходни основи. Ползите от диетите с ниско съдържание на въглехидрати включват загуба …
За да постигнете желаното бързо отслабване е нужно да следвате някои стратегии, които включват упражнения, следене на приема на калории, периодично гладуване и намаляване на броя на въглехидратите. Заседналият начин на живот без съмнение е водеща причина за наддаване на тегло и хронични заболявания. Освен това затлъстяването е дом на много здравословни проблеми. Но причините, поради които наддавате на …
Голям процент от хората се стреми да отслабне. Въпреки това, много фактори играят роля в загубата на тегло и само някои от тях са под ваш непосредствен контрол. Отслабването е постепенен процес, който изисква отдаденост и дисциплина. В ерата на незабавното удовлетворение е разбираемо, че виждането на напредъка в усилията ви за отслабване ви кара …
